Niko Rittenaus Ernährungsseminar

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Niko Rittenaus Ernährungsseminar

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Event details

Über das Ernährungseminar

In Niko Rittenaus kompakten 4-Tages-Seminaren in Berlin erfahren die Teilnehmer alle wichtigen Informationen über bedarfsgerechte Ernährung, um zukünftig selbstbestimmt für ihre Gesundheit zu sorgen und neue Ernährungstrends, Diäten und Superfoods selbst beurteilen zu können. Komplexe Ernährungswissenschaft und Biochemie werden einfach, spannend und praxisnah vermittelt und es wird gezeigt wie man ein gesundes Essverhalten einfach in den Alltag integriert.

In den vergangenen Jahren waren sowohl gesundheitsbewusste Mischköstler mit Interesse an pflanzlicher Ernährung als auch vegane Einsteiger Teil der Seminare. Auch Ernährungsfachkräfte, Mediziner und andere Fachkräfte aus Gesundheitsberufen ebenso wie langjährig vegan lebende Menschen schätzen die Seminarinhalte, die undogmatisch, evidenzbasiert und objektiv das Thema der pflanzlichen Ernährung behandeln.

Die nachfolgende Liste gibt einen Überblick über einige der im Seminar besprochenen Themen. Die Liste gilt als Orientierung und weitere aktuelle Themen von Interesse sowie weitere Programmpunkte werden zusätzlich behandelt:

- Vor- und Nachteile unterschiedlicher Ernährungsweisen wie Paleo, Vegetarismus, Veganismus, Trennkost, Ketogene Ernährung, - Rohkost, Low-Carb, etc.
- Optimale Nährstoffversorgung bei pflanzlicher Ernährung in allen Lebensphasen
- Einführung in die pflanzliche Ernährungswissenschaft und Verständnis der Studienlage
- Deckung tendenziell kritischer Nährstoffe wie Eisen, Zink, B12, Omega 3, Jod, etc.
- Die größten Einflussfaktoren in der Ernährung auf physische Leistungsfähigkeit
- Einfache Tipps zur Optimierung der eigenen Ernährung
- Pflanzliche Ernährung im Kraft- und Ausdauersport
- Vegane Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
- Optimierter Muskelaufbau und Fettverbrennung mit pflanzlicher Ernährung
- Langfristige Gewichtsregulierung anstatt Diäten
- Erläuterung kritischer und oft missverstandener Themen wie Sojakonsum, Glutenunverträglichkeiten, Fructosemalabsorption, etc.
- Der Einfluss unterschiedlicher Ernährungsweisen auf Wasser-, Energie- und Flächenverbrauch
- Cultured Meat & GMO in der Ernährung des Menschen
- Hilfestellung bei der Planung und Umsetzung eines Speiseplans
- Ernährungspsychologie und Wege zur Umsetzung von Veränderungen im Essverhalten
- Weitere Lebensstilfaktoren als Einflussgrößen auf Gesundheit und Krankheit

SEMINARLEISTUNGEN
Die Buchung eines Platzes im Ernährungsseminar beinhaltet neben dem Zugang zum Seminar an allen vier Tagen auch nachfolgende zusätzliche Leistungen:
Unterschriebenes Zertifikat für alle Teilnehmer mit persönlichem Namen, Stundenumfang und Information über die besprochenen Seminarinhalte.
Eine Goodiebag mit hochwertigen rein pflanzlichen Snacks, gesunden Süßigkeiten und Magazinen
Bereitstellung von gefiltertem Wasser an allen Seminartagen
Möglichkeit zur Beantwortung individueller Ernährungsfragen im Rahmen von Q&As

TERMINE & ZEITEN
2020 in Wien
Donnerstag 19. - Sonntag 22. November
Tag 1: 12:00 – 19:00 (Mittagspause von 15:00 – 16:00)
Tag 2: 10:00 – 17:00 (Mittagspause von 13:00 – 14:00)
Tag 3: 10:00 – 17:00 (Mittagspause von 13:00 – 14:00)
Tag 4: 09:00 – 16:00 (Mittagspause von 12:00 – 13:00)

LOCATION
Das Seminar findet hier statt:
Wiener Stadthalle, Studio F
Roland-Rainer-Platz 1
1150 Wien
Nähere Informationen zum Seminarort und weiteres erhalten die Teilnehmer zeitnah vor dem Seminar per Mail.